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仍然担心您的健身餐的结合吗？
今天，
编辑已经收集了一些简单可口的营养餐组合。
来尝试一下。
咖喱鸡胸肉 +粗粒蒸bun +煮鸡蛋 +菠萝 +黄瓜
材料：
1个粗粒蒸bun（购买现成的），150克鸡胸肉，100克菠萝，半黄瓜和一个鸡蛋。
实践：
提前半小时将鸡胸肉腌制，加入橄榄油，搅拌2分钟，加入咖喱酱，加水和低火持续15分钟，直到汤粘稠；
将黄瓜去皮并切成薄片，将菠萝切成碎片，切成薄片的面包，然后将其放在盘子上。
炖鸡胸肉 +玉米沙拉 +胡萝卜 +西瓜 +柠檬水
材料：
250克鸡胸肉，玉米粒，黄瓜，胡萝卜，西瓜，炖成分（星茴香，肉桂，胡椒，肉，果皮，贝叶，生姜，甘草，辣椒，辣椒等）。
实践：
加水，加入炖肉和鸡胸肉，低火25分钟；
混合玉米仁，切成丁的胡萝卜和黄瓜，加入沙拉调味料并搅拌均匀；
使用心形仪器切出黄瓜的形状，将西瓜切成长三角形，然后将其放在盘子上。
煮熟的鸡胸肉 +全麦三明治 +樱桃番茄 +猕猴桃水果 +酸奶盆栽植物
材料：
200G鸡胸肉，一种猕猴桃水果，10个樱桃番茄，3种草莓，坚固的酸奶，Oreo饼干，全麦三明治（购买现成的）。
实践：
切开鸡胸肉，用热水并在2分钟内将其取出；
将猕猴桃切成薄片，将樱桃番茄切成一半。
酸奶盆栽植物：将草莓切成两半，将它们围成一个圆圈，将其放在杯子的墙壁上，放入坚固的酸奶，并固定草莓的位置；
取出奥利奥的三明治，用滚动销粉碎饼干，撒上粉碎的粉末0.5厘米，然后插入绿叶。
牛排 +玉米沙拉 +西兰花 +鳄梨 +柠檬汁
材料：
250克牛lo牛排，切成薄片的鳄梨，西兰花，玉米仁，切成丁的胡萝卜和切成丁的黄瓜。
实践：
炸牛排，撒上胡椒粉；
混合玉米仁，切成丁的胡萝卜和黄瓜，加入沙拉调味料并搅拌均匀；
只需通过西兰花并将其放在盘子上即可。
鸡腿 +鸡蛋炒饭 +火龙果 +牛奶鸡腿 +鸡蛋炒米 +火龙果 +牛奶
材料：
200克鸡腿肉，切成薄片的火果，隔夜米饭，切成丁的蘑菇，切成丁的萝卜，切成丁的绿辣椒，切成丁的火腿和鸡蛋。
实践：
搅拌鸡蛋，搅拌均匀，加入一点盐，在锅中加油，搅拌鸡蛋，然后食用；
将油加入锅中，加入切成丁的蘑菇，切成丁的萝卜，切成丁的绿辣椒，切成丁的火腿和米饭以及炒菜；
80％煮熟时，加入先前的鸡蛋并将其送给它们；
将鸡腿剥皮，将它们撕成大块的鸡腿，然后用一点油炸。
放置盘子。
炸银鳕鱼 +鸡腿 +芦笋 +柠檬水
材料：
200克银鳕鱼，100克鸡腿和6个芦笋。
实践：
用盐和黑胡椒粉融化的银鳕鱼腌制，用低火炸3分钟；
将鸡腿剥皮，将它们撕成大块的鸡腿，然后用一点油炸。
锅加热后，加入橄榄油，加油后加入芦笋，搅拌1分钟，撒盐，继续搅拌2分钟，撒上黑胡椒粉，放下锅，然后将其放置。
好，开始做健身餐
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