• 主页 > 知识问答
  • 苹果的营养价值与健康益处:从减肥到防病,苹果日瘦身法大揭秘

    一位新加坡人总结了自己吃苹果的经验:肥胖者宜吃甜苹果,糖尿病人宜吃酸苹果,便秘者宜吃熟苹果,腹泻者宜吃生苹果。苹果营养丰富,可以强身健体、防病治病。实验表明,糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管疾病和肥胖应选择甜苹果;治疗便秘时可以吃煮熟的苹果;睡前吃新鲜苹果,可以消除口腔细菌,改善肾功能;生苹果榨汁可防治咳嗽、声音嘶哑;苹果泥加热后吃,是治疗小儿、老人消化不良的良方……

    苹果之后是杏子,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:

    水果的健康小知识_水果身体健康_水果饮食健康

    第二名:杏子,含有丰富的β-胡萝卜素,可以很好地帮助人们吸收维生素A;

    第三位:香蕉,钾含量高,对人的心脏和肌肉功能有好处;

    水果饮食健康_水果身体健康_水果的健康小知识

    第四名:黑莓。同等重量的黑莓中纤维含量是其他水果的三倍以上。毫无疑问,这对心脏有好处。

    肮脏的健康有帮助;

    第五位:蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会;

    第六位:冬瓜,维生素A、C含量较高,是补充维生素的理想食物;

    水果饮食健康_水果身体健康_水果的健康小知识

    第7名:樱桃,可以帮助人们保护心脏健康;

    第8名:越橘,有助于减少尿路感染的机会;

    第九位:葡萄柚,维生素C含量高;

    第10名:紫葡萄,其类黄酮等物质可为心脏提供三重保护

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.ccyhlngy.com/html/tiyuwenda/9660.html

    加载中~

    相关推荐

    加载中~