一位新加坡人总结了自己吃苹果的经验：肥胖者宜吃甜苹果，糖尿病人宜吃酸苹果，便秘者宜吃熟苹果，腹泻者宜吃生苹果。苹果营养丰富，可以强身健体、防病治病。实验表明，糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管疾病和肥胖应选择甜苹果；治疗便秘时可以吃煮熟的苹果；睡前吃新鲜苹果，可以消除口腔细菌，改善肾功能；生苹果榨汁可防治咳嗽、声音嘶哑；苹果泥加热后吃，是治疗小儿、老人消化不良的良方……
苹果之后是杏子，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏子，含有丰富的β-胡萝卜素，可以很好地帮助人们吸收维生素A；
第三位：香蕉，钾含量高，对人的心脏和肌肉功能有好处；
第四名：黑莓。同等重量的黑莓中纤维含量是其他水果的三倍以上。毫无疑问，这对心脏有好处。
肮脏的健康有帮助；
第五位：蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会；
第六位：冬瓜，维生素A、C含量较高，是补充维生素的理想食物；
第7名：樱桃，可以帮助人们保护心脏健康；
第8名：越橘，有助于减少尿路感染的机会；
第九位：葡萄柚，维生素C含量高；
第10名：紫葡萄，其类黄酮等物质可为心脏提供三重保护
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.ccyhlngy.com/html/tiyuwenda/9660.html
