健身新手必看：如何判断你是否需要请私教？测试你的健身需求_九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

如果您开始加入健身的行列，恭喜您，您处在时代的最前沿，您的生活将变得健康和积极，您的身材将变得完美，时尚！但是，刚开始运动的新手对雇用私人教练具有非常矛盾的心态。今天让我们测试，您需要聘请私人教练吗？

测试

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你有足够的时间学习吗

健身也是一门科学。该地区有大师和新手。如果您真的想学习健身科学，那么仅仅因为您不确定放弃时就很难入门。您每次都必须这样做。花费至少2到3个小时学习，然后练习和练习您学到的理论知识！但是，如果您想花最小的时间来取得最佳成果！然后，您只能依靠专业的个人培训。因为当他为您计划时，您可以做其他事情！

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你能自己调整健身计划吗

首先，您多年来一直处于健身等级，并且有足够的健身经验，或者您以前雇用了私人教练。他已经觉得您可以自己练习并制定自己的健身计划。此外，您已经收集了足够的饮食知识来计划您的每周饮食。当然，这些也需要第一点，时间！

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你能完全改变你的坏习惯吗

但是，随着时间的流逝，我们生活中经常形成不良习惯。更改并不容易。您可能已经尝试过很多次，而不吃膨化的食物，不碰香烟和酒精，而不是在外面吃快餐，直到您结束了！您还尝试提早上床睡觉，不要熬夜，看电视连续剧少，然后做家务！即使，早上六点钟起床，准备出去跑步！但是，您真的坚持不懈吗？如果您想改善运动习惯，则应要求私人教练与条件和营养建立有效的联系。他将为您提供完整的计划，并鼓励您并监督您。您是否感到尴尬不改变？

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你的自我控制足够强大吗

您绝对不是随便的练习，而且您的生活非常规，并且有足够的自我控制。控制任何外部诱惑，足够的注意力！有一种坚韧不拔的坚韧，不要轻易放弃，也不要容易说服！严格与自己保持完整的学习和培训目标！

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你能为周围的朋友制定计划吗

您已经是健身行业的一半专家。您对健身知识有自己的想法，并且已经可以选择好的建议与您周围的体育朋友分享！您可以制定健身新手的完美健身计划并获得认可。您有成功的例子，使他人爱上了健身和健身成功！

如果您满足上述所有条件，请恭喜，您可以自己锻炼！如果您不能这样做，想成为一个热爱运动但懒惰的人，那么您只能依靠专业的个人培训。

个人教练的好处

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除非您是专业的，否则教练是必不可少的

除非您接受了系统的体育锻炼，否则健身需要专业的指导。抓住自己会使您的身体误入歧途，这不是一件好事。即使简单的跑步也有深刻的知识。在国外出版了许多出版物，供跑步爱好者交换和分享经验。无论锻炼什么样的练习，尤其是当您有期望时，专业的公司都可以避免伤害并以一半的努力取得两倍的结果。私人教练可以是教练，营养学家或康复主义者！

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您绝对可以避免健身期间受伤

运动前您非常熟练，并且在运动前也很擅长伸展运动。您更好地意识到蹲下的正确方法以及如何跑步以避免膝盖伤害！我还会知道，当我是哑铃板凳上按下时我的体重，我也知道跑步机上所有按钮的功能！您可以充满信心，可以在培训期间安全操作各种设备！我认为我根本不会受伤！

教练不仅使用惩罚来帮助您获得电影中的好人。他们也不每小时都收取巨额赔偿。如果您遇到我们提到的任何情况，请考虑雇用私人教练。

私人教练不是站在客户旁的木头人，而是您的啦啦队长，必要时要鞭子。很多时候，距离完成培训只有一步之遥，而且许多人仅仅因为缺乏温柔，苛刻，放松或鼓舞人心的话而放弃。

个人指导的必要性

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您的身体形状完全变形

如果高中体育课上的俯卧撑是您一生中的最后一个练习，那么私人教练可以完全了解当前的健身状况。多年来，从运动器材到行业术语和力量训练技术（例如正确的二头肌卷曲）发生了许多变化。教练可以使您在陌生的环境中感到适应，还可以帮助您制定适当的培训计划。这样，您再也不会因攻击训练而造成损害，或者不得不去看骨科医生。您不必与他签订终身合同，当然可以在三个月后锻炼自己。

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