2020-12.12-13

长春城市课程时间表

Isha瑜伽提取了强大的古代瑜伽的本质，为现代人创造了最佳的身体，心理和情感幸福，使每个人都能达到内心和充满活力的生活。 Isha瑜伽为每个人的自主动机和实现其全部潜力带来了独特的可能性。

Isha瑜伽可以很容易地与日常生活融合在一起，这是实现自己的强大工具，并且可以在没有任何瑜伽基础的情况下学习。

ISHA瑜伽很有效，已经帮助数千人缓解了诸如糖尿病，高血压，哮喘，焦虑等慢性疾病的症状。此外，ISHA瑜伽从业人员提高了他们的记忆力，集中度和决策能力。在过去的30年中，Isha瑜伽课程逐渐扩展到世界，越来越多的人开始参与这项古典瑜伽科学。

ISHA瑜伽全球教学方法

集中教学，

完整的课程研究

无需在课堂上做笔记

将提供足够的支持

上课后独立在家练习

给自己时间学习

终身利益

坚持练习以获得最好的自我

Ishahata瑜伽

Angamardana丨angamadana

Angamardana是准备身体更高可能性的绝妙方法。就健康而言，它带给从业者的有氧运动，再加上肌肉的生长，身体不会变得僵硬，也不会使您看起来像隆起的蟾蜍。您可以拥有必要的肌肉，并且身体不僵硬。 Angamardana是一个很棒的工具。这是一个古老的系统，其扩展运动方法包含许多方面和维度

Angamardana是植根于瑜伽卫生系统的一组运动，旨在刺激身体活力并达到身心健康的顶峰。 Angamardana意味着获得对四肢，器官和其他身体部位的完全控制。这组练习可以激活人体各个级别的能量系统，包括肌肉组织，循环系统，骨骼结构，神经系统和基本能量系统。

Sadhguru精心设计的Asana适合每个人练习。 Angamardana不需要任何设备，您的身体就是您需要的一切。它可以在任何地方，甚至在旅行中进行练习。

定期练习Angamardana可以将活力带入多个层次：

angamadana教学时间

12月12日8.00-11.00 AM

12月12日下午4.30-7.30

12月13日8.00-11.00 AM

12月13日，下午4.00-7.00

Angamada 1980元

在11.30之前注册，享受1680年的早鸟价格

学生价格1,380元（注册学生ID）

年龄超过60岁1380元（具有身份的注册）

善良的提示：

注册参加没有任何瑜伽基金会的参与（Angamadana），

超过14岁及以上的男性和女人没有限制。

怀孕/疝气/六个月内进行大手术的朋友无法学习这项练习。

受伤;人造关节置换；心脏病

注册前请咨询医生。

参加课程不能迟到。如果您迟到，您将无法进入场地。据认为，该课程将自动放弃，不会退款！没有扩展！

Isha Hata瑜伽：Shanmukhi手印美女Kriya Yoga

Shanmukhi来自梵语，Shan的意思是“六”。 Mukhi的意思是“门”或“脸”，而Mudra是手印。它代表着闭上眼睛，耳朵，鼻子和嘴巴的六扇门。 Shanmukhi手印是一种Kriya，是一种使用手印，手势和呼吸的瑜伽练习。尽管这是一个简单的练习，但非常微妙。萨德古鲁说，它可以为停止普拉蒂哈拉（瑜伽的八个分支的第五个分支）做准备。 Pratyahara是一个瑜伽术语，意味着避免或控制感官。

Shanmukhi Mudra手印 - 美女Kriya瑜伽是一种简单但微妙的瑜伽练习，可以使脸部和眼睛亮起，并带来平衡，以提高意识并加深冥想状态。

练习福利

1。提高视力

2。使您的眼睛变亮，并将活力恢复到脸的不同部位

3。帮助治疗鼻子，耳朵和眼睛有关的疾病

4。帮助缓解眩晕和耳鸣

5。带来思维平衡并提高意识

6.帮助一个人向内转动

Shanmukhi手印教学时间

12月12日，星期六，下午12.30-2.00

（无需再培训才能参与整个过程）

Shanmukhi手印美女Kriya 980元

在11.30之前注册，享受880元的早鸟价格

学生价格680元（注册学生ID）

年龄超过60岁和680元（注册身份）

善良的提示：

注册Shanmukhi手印：无需基本

超过14岁及以上的男性和女人没有限制。

请在上课前至少2.5小时完成这顿饭！

如果您患有鼻窦炎或严重的感冒，请在此期间避免此运动。

由于培训的性质，请注意，具有以下条件的人不适合参加本课程：

在过去的六个月中，我进行了重大的手术程序，无法参加；

在过去的6周内进行了腹腔镜手术或严重的肌肉损伤

参加课程不能迟到。如果您迟到，您将无法进入场地。据认为，该课程将自动放弃，不会退款！没有扩展！

报价价格添加了两个新课程

连续两门课程退款200元人民币

Isha Hata瑜伽恢复培训

Suliyashakti恢复培训

Suliya Kria恢复训练（II）

Suliyashakti恢复培训

12月12日，星期六，下午2.30-3.30

Suliya Kra恢复培训（II）基本的物理教授

12月13日，星期日，下午1.00-3.00

目前，有免费恢复培训（如果家庭安排发生变化，我们会事先通知您）

请单击下面的链接以确认文本，然后再注册

（必须阅读以重新训练）

所有课程均通过

在印度以色不是哈哈哈瑜伽学校的教师培训

和全球认证的老师教

老师：安岛

学生注册说明！

注1：

注2：

注3：

请详细阅读上述内容。

预防措施后，确认注册

︎暖气提醒：

大家好

尽管工作和生产是完全恢复的，但仍必须做得好流行病和控制。必须在注册前提供健康法规，以避免暂时的紧急情况。本月正式课程入学范围仅限于低风险地区。稳定后，将恢复全国入学人数。入学人数将范围范围。 10-15人，达到完整配额。由于流行病的特殊原因，要求上课的学生必须持有绿色健康吉祥的代码。我们配备了75％的酒精洗手液，消毒剂湿巾等。

Changchun课程开放地址：

地址：在Fanrong Road和Feiyue East Road的交叉路口

向西行驶200米，

Art Su阅读主题文化餐厅

二楼Pudao Academy

课程注册

按住QR码

电话：与微信相同

课程详细信息提示

1。带上自己的瑜伽垫和水杯

2。穿松散的衣服，主要是棉花和亚麻

3。课程期间请关闭手机。

4。课程中无需记录，并且将提供足够的支持以确保课后独立练习。

5。有一个空调系统，地板很酷。请带上自己的围巾，披肩和座垫。我们将为所有人准备蜂蜜，柠檬和热水。

6.请提前15-30分钟到达。如果您迟到了，您将无法进入教室，并且将被视为自动放弃课程。

7。除喝柠檬水外，您不能在休息期间吃饭或吸烟。您可以吃少量食物吃午餐（素食，不要油腻，不要喝酒）。您可以在美容瑜伽前2.30小时空腹，而安加马达（Angamada）的4个小时空，禁食主要是为了减少对身体的损害而不会影响练习效果。

地点数量有限，微信注册需要注册和付款

课程开始时间：2020-12.12-12.13

︎暖气提醒：

本文是ISHA学生的真实分享。在学生的同意下，它是由Huakai Silent Platform编辑的，并有权在文章中发布共享，这是基于学生实践的实践益处。如果您对ISHA瑜伽感兴趣，则可以在后台与编辑者联系以获取更多信息。练习Isha瑜伽时，如果您遇到任何问题，请向Isha瑜伽老师询问清晰准确的指导

爱与恩典

Sadhguru