4 月 16 日，在团结湖附近的一家健身俱乐部，一位私人教练为体验者分析了体能测试的结果，称他的肌肉重量严重不足。新京报记者 彭紫阳 摄

健身教练行业的现状

“付钱真是很痛苦，我已经上了两个月私教课，没什么效果，几千块钱简直就是浪费。”北京姑娘振宇身高 1.65 米，健身前有 65 公斤，希望通过健身失去“游泳圈”，上了两个多月的私教课，依然 65 公斤，腰腹没有明显变化。

目前，北京各大健身房基本都有私教服务，聘请私教的价格是每小时300到500元。

这些拥有各种健身健美比赛冠军头衔的私人教练，就业门槛非常低，一些机构表示，经过7天的培训课程后，可以获得教练的相关资格。

2015 年 11 月，中华人民共和国体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《2015 中国健身教练职业发展报告》表示，在私教行业，在公司工作 1-3 年的“新人”中，有 52% 具有专业背景， 其余 48% 的人没有专业背景。

2014 年 7 月，来自沈阳的 17 岁女孩张婉婷在一家知名连锁健身房的减肥训练营中猝死。

不当的个人训练和残疾

在中国，健身俱乐部的数量呈指数级增长，虽然会员们身体健康，但也出现了因个人训练不当而受伤和残疾的案例。

当平板支撑、背心线和 A4 腰围占据社交网络的热门话题列表时，获得健身卡并聘请私人教练正成为时尚。

周 Ji（化名）是北京国贸CBD一家健身房的私人教练总监，他的健身房营业额在两年内翻了三倍或四倍。

入行12年的周吉对此深有感触，健身房行业的迅速扩张，但专业的私人教练却很少见，私人教练时有导致受伤和残疾的案例。

这

最常见的问题是膝盖半月板受伤，而因个人训练不当导致的跟腱断裂是周吉见过的最严重的事故。“这对一个人的影响很大，甚至可能导致残疾。”

去年 12 月的一天，他在健身房巡逻时，看到一名会员躺在地上，对方感觉有什么东西打在他的腿上，发出“砰”的一声。

该会员在跌倒前做了一个弯曲的腿部抬高，这是跟腱的非常剧烈的踩踏。

当时，私人教练和会员们还在谈笑风生，觉得没事。

周吉判断跟腱可能有问题，撕裂或断裂，劝说对方赶紧去医院检查，“教练听了就傻了。

诊断结果确实是跟腱断裂。根据周吉的分析，这与私教指导不当有关：会员胖，不适合这个动作。最终，健身房和教练赔偿了会员们10多万元。

2014年，岳阳市岳阳楼区法院也审理了一起类似的案件，原告在与私人教练一起训练时摔倒，导致左膝前交叉韧带断裂，被确定为8级残疾。

去年 9 月，来自南京的女孩 Junjun 也因聘请私人健身教练而受伤了膝盖半月板。医生说，她一辈子都无法爬山。

有些教练不合格，只有身体素质好国内外

各种培训机构的证书、健美比赛获奖证书等，都是教练员的职称。中华人民共和国体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示，健身教练属于水平评价类别，没有工作执照。入学门槛低导致个人训练水平参差不齐。

“我不会想看他的资历，我没有意识到这一点，据说他赢得了一场健美比赛。”一位第一次走进健身房聘请私人教练的会员认为，找教练的主要考虑因素是他们的身材和外表。

新京报记者走访了北京的多家健身房，发现私教员的收费大多在每节课300元到500元之间，而且墙上展示的教练员五花八门，最常见的是中华人民共和国体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练员国家职业资格证书》（简称国家职业）。

2014 年 5 月，想减肥的北京高中生齐奇（化名）在朝阳区的一家健身房购买了 50 节私教课。”

琪琪发现，这位 26 岁的女私教没有上课的计划，随意安排上课，上了 20 节课后，她并没有感觉到身体有任何变化。后来，她在几位资深私教开办的工作室训练，才发现她之前学的很多动作都是错的，“最基本的深蹲和伸展都有问题。”

事实上，在中国，健身私人教练并不像医生那样强制要求。

对于国家职业资格证，中华人民共和国体育总局职业技能鉴定指导中心工作人员表示，健身教练属于等级评价类别，不持证工作，仅作为评价参考指标。

据业内人士透露，在北京，大多数健身房都会聘请具有相关资质的教练，而在规模较大的健身房，国家职业往往被视为最低门槛，在业内的认可度很高。

在一些二三线城市，健身房的准入门槛会更低。南京的健身教练赵志（化名）告诉记者，他工作的一家健身房是混合的，大约一半的教练没有任何证书，“很多教练只是身体状况更好。”

安徽省蚌埠市的一名健身教练，曾是一名消防员，退伍后获得了国家资格证，是他所在健身房的十名教练中唯一一个拥有国家资格证的教练。

七天拿到健身教练“国家岗位”证书

“国家工作”是由中华人民共和国体育总局颁发的，这让很多健身房的私人教练觉得，这个官方背景认证非常有说服力。实际情况是，全国职考难度低，合格率高，学生最快7天就能拿到证书。

根据《健身教练员国家职业资格鉴定申请条件》的规定，达到规定的初级正规培训小时数并取得结业证书后，方可申请国家职业初级证书。

也就是说，没有任何行业经验的人也有资格申请。

来自南京的国家职业培训师戴建松说，各省体育产业职业技能鉴定站统一管理全国职业评价工作。作为第三方认证，培训师和评估师是单独管理的。

一般情况下，培训时间为 7 天，教材为中华人民共和国体育总局指定的《社会体育教练员国家职业资格培训教材：健身教练员》。”

试卷满分100分，成绩达到60分即可通过实操和笔试。

一位去年获得国家职业初级证书的南京体能专业毕业生回忆说，考试中的理论题目全部来自平时的教学内容，“只要你对课堂内容有印象，就能答对。”

近日，记者走访了东城区一所健身教练培训学校，该机构的培训班、全国职训班历时7天，联考报名费3300元。

“零基础可以申请这个班级吗？”

“如果你真的想参加考试，我无法阻止你。不过，精训班并不适合零基生，就算考了，也没有任何意义。工作人员坦言，国家职业小学就像驾校考试，理论上的东西太多了，就是死记硬背。

对方随便翻阅了一遍全国职业理论考试的课本，“你看，这本书的内容很简单，是最基本的东西，一点也不实用。”

为了进一步说明，负责人做了一个深蹲的动作，指着自己的腰说，课本上可能会告诉你怎么做这个动作，但是为什么有人不能蹲，或者蹲着很痛，书上就不解释了。

在她看来，少年国证的教科书不教方法和原则，学生不明白为什么，也教不了别人。

对于没有先验知识的学生，负责人推荐高级私人培训课程。为期两个月的全日制培训，除了为期 7 天的全国职业培训外，还包括健康体能分析、运动解剖学、营养学等。

多位健身教练证实，想要单纯拿到国家证并不难，甚至有人表示，“智商正常的人，七天就能看懂一些基本知识，背题库，顺利通过全国职考。“但如果你想成为一名合格的私人教练，你需要对人体肌肉、骨骼机制、运动力学原理、营养学等有系统的了解。

在戴剑松看来，国家的工作更多的是针对行业的基础培训，但只代表着进入行业的一种初级能力，考核合格的人离一个好的教练还差得很远。

健身圈

根据《2015中国健身教练职业发展报告》，在公司工作1-3年的“新人”中，52%是体育院校的学生，其余48%没有专业背景。一些从业者在担任私人教练之前甚至从未接触过健身行业。

作为健身房的私教总监，周季会面试所有来申请的私教，国家资格证是必须的，但这并不是他就业的唯一标准。

不久前，有两位“跨境”求职的面试官让他又哭又笑。

对方之前的职业是酒店大堂服务员，从来没有接触过健身行业。

这绝非偶然。在全民健身的时代，很多人都在看健身私教的肉，周吉说，“对于这些跨境求职者来说，私教绝对比原来的行业更容易、更体面。”

这

来自上述健身教练行业研究报告的数据，从侧面印证了周吉的经验：在公司工作了 1-3 年的“新人”中，52% 具有专业学习背景，其余 48% 没有专业背景。

一位在北京、郑州等地开过健身房的业内人士表示，教练员的招聘主要靠形象和沟通技巧，再靠专业素养。在行业中，获得证书并被录用的情况并不少见。

对于一些追求短期利益的健身房来说，教练可以出售课程并留住会员才是王道。

在健身工作室任教的资深教练裴温（化名）说，她的一个朋友赢得了全国举重60公斤冠军，专业造诣很高，上课很认真。“但这样的教练并没有留在健身房。

裴温说，究其原因，作为顶级教练，他希望自己的队员们能快点独立起来，买10堂课来学东西，自己练习。结果，这位朋友在健身房教书的四年里，成绩总是垫底，最终被迫离开。

菊子（化名）是一位系统学习健身知识的粉丝，她的教练在训练时一直和学生聊天，期间她不纠正学生的动作，只是数数和“哄骗”会员。

什么

最让 Orange 生气的是，女教练在给女会员拍照时，故意让她们把骨盆往前倾，说看起来像是有臀部。“其实，这样做是不对的，习惯了很容易伤到膝盖。”

橘子去抱怨教练，店长也有些无奈，用语气讽刺道：“你知道吗？这种人很受会员欢迎。”

周 Ji 也坦言，相处一段时间后，很多私教师会和会员成为朋友，而这个时候，私教师更习惯于讨好会员，忽略了自己的专业角色。

民办教育的“主业”：傻瓜里卖课

道路

目前，健身房的利润主要来自会员卡和私教班，作为卖课的主力军，私教师的表现直接决定了他们的收入，很多私教师被迫成为销售员。

据业内人士透露，北京的大多数健身房都有 10% 的私教佣金，以及 15% 到 20% 的课程佣金。

一位从健身房辞职的私人教练发文称，一些私人教练开始在免费做体能测试时诱骗会员购买课程，“夸大测试结果的严重性”。

近日，新京报记者走访了位于东北三环的一家大型全国连锁健身房，表示想邀请一位私家教授上课，会员顾问立即安排了一位私教孟欣（化名）为记者做了一次体能测试。

脱掉鞋子和袜子，站在设备上，手里拿着传感器装置握住手柄，大约一分钟后就会出来检测结果。

孟欣接过试纸，一边皱着眉头说，你的身体状况不是很好，“肌肉重量明显不足，这是一个非常严重的问题，肌肉少意味着新陈代谢低，抵抗力和免疫力都不好。”

“我很少生病”，孟欣立刻转移话题说，这与免疫无关。

见记者不为所动，连忙补充道，“健身可以提升你的气质，这对女生来说很重要，没有背心线，夏天就不好看了。

然后，孟欣拿起笔和纸，开始制定详细的健身计划：假设你每周练习两次，每次 30 分钟的有氧运动，然后做 30 分钟的力量训练。解决肌肉重量不足的问题。

计划分为三个阶段，前 1 到 3 个月是适应期，第 3 到 6 个月是进度期，这是效果最明显的时候，最后需要 1 个月来巩固。

“身体是一辈子的东西，跟着教练走，自然可以取得更好的成绩。”最后，孟欣说道。

随后，针对以上体能测试结果，资深教练 Peiwen 解释，一般没有经过专门训练的人，都有肌肉重量不足的问题，这没什么大不了的。但是，通过功能（力量）训练很难锻炼肌肉，更不用说有氧运动了，甚至可能会失去肉。

在她看来，这个 50 多节课的健身计划非常不科学。她觉得好的教练是教你如何健身、了解自己的身体，而不是让你依赖他。

■ 专家

个人培训资格审查需要标准化

私人健身教练大致分为以下几类：相关体育专业的毕业生;退役运动员;然后是通过参加各种培训课程获得健身教练资格的爱好者。

但是，那些从不同渠道晋升为教练的人将持有不同的证书。目前，国内还没有统一的健身教练资格规范和标准。

Peiwen 被美国国家力量与体能协会 （NSCA） 认证为认证力量与体能专家 （CSCS），通过率非常低。

该认证要求候选人拥有学士学位和 CPR 证书。跟她一起的一批考试有七十多人，最后只考了十几个人。申请者大多为体育院校教授、国家队、省队专业体能教练等。

让 Peiwen 印象深刻的是，这次考试的题目并不是来自教科书题库，它会播放一段视频，问你里面的动作是怎么回事。这些实践问题占总分的 60% 到 70%。

南京师范大学运动科学学院教授石树生认为，健身教练行业监管确实存在盲点，仍有改革空间。他建议，健身教练的培训和认证工作可以交给行业协会和非政府组织，让培训机构参加比赛，同时受到政府部门的严格监管。

石树生说，此外，要严格监督培训考核过程，要学好课时数，考核是否公平有效，都需要监督。事后监督也很重要，如果教练有问题，监管机构应该调查培训和评估过程，如果有问题，培训认证机构可以受到处罚，甚至取消其认证资格。

A08-A09版 新京报记者 赵丽 实习生 赵磊 撰写